Коучинг
Как привнести изменения в свою жизнь?
Уже несколько лет вы мечтаете регулярно заниматься спортом, но дальше нескольких недель тренировки не длятся.
⠀
Знакомо?
⠀
Почему так происходит?
⠀
Ответ лежит на поверхности.
⠀
Вы не видите для себя ценности в этом занятии. Да, чисто теоретически есть понимание, что спорт — это здоровье и красивая фигура. Но, возможно, сейчас у вас и так все неплохо. Или плохо, но не до такой степени, чтобы выгода от тренировок была больше, чем сложности с нею связанные.
⠀
И пока вы сами не придете к пониманию, зачем вам это нужно, ни у кого не получится вас смотивировать.
⠀
На сессиях клиенты часто жалуются, что не могут сдвинуться с мертвой точки в каком-то “важном” для них вопросе. Задача коуча помочь осознать ценность, скрывающуюся за деятельностью. Или выяснить, что на настоящий момент для человека это дело не важно.
⠀
Конечно, все не так просто: могут быть страхи, ограничивающие убеждения и масса других вариантов, встающих на пути.
⠀
Но как только мы получаем ответ на вопрос “Зачем мне это нужно?”, клиент оживает и активно включается в решение вопроса. Теперь он видит не проблемы, а задачи.
⠀
❓Расскажите о задачах, которые никак не хотели решаться в вашей жизни? Что в итоге произошло?
Посты из инстаграм
#заметки_непсихолога
#ask_alla_owen_коучинг
_____________________________________________________________________________________
Хочу поменять работу, а может, мужа или все-таки перчатки?
Подойдет ли мне КОУЧИНГ?
Да, если готовы трудиться.
⠀
Задача коучинга помочь перейти из точки «А» (неудовлетворенность) в точку хорошей жизни «Б».
⠀
В начале мы будем работать над определением ВАШИХ желаний.
⠀
Последовательно разберем, какие из них истинные, а что было навязано извне.
⠀
Например, клиенту может казаться, что ему обязательно нужна работа в крупной компании.
⠀
И, действительно, есть множество людей, которых «прет» от продвижения по карьерной лестнице, регламентов, многочасовых совещаний и командировок. Это их мир и им хорошо в нем.
⠀
Но если вы рветесь работать в корпорацию только ради денег, то у меня для вас отличные новости: зарабатывать хорошо можно и в небольшом семейном бизнесе, и работая на себя.
⠀
Совместно мы поймём, что стоит за каждым из ваших запросов (желаний).
⠀
Действительно ли это то, что ВАМ нужно? Или убеждение из разряда: «хорошая девочка должна быть замужем к 30 годам»?
⠀
После того, как мы разобрались, КУДА двигаться, начнем составлять план «КАК».
⠀
Об этом я расскажу в следующем посте.
Посты из инстаграм
#ask_alla_owen_коучинг
__________________________________________________________________________________
Вася очень любил играть на гитаре. И ему прочили неплохое будущее. Все. Кроме родителей.
“Ты что хочешь провести всю жизнь в переходе метро или слоняясь по вагонам электричек?”, – недоумевали они.
⠀
На носу был 11 класс, ЕГЭ, и такой глупости как бряньканье по струнам мать с отцом больше потерпеть не могли. Занятия прекратились.
⠀
Сын поступил на юридический. В студенческие годы иногда брал гитару в руки, но родители дружно закатывали глаза.
⠀
Желание играть постепенно уходило. А новой “страсти” в жизни не появлялось.
⠀
После выпуска удалось попасть в “приличную” компанию. Но чтение договоров и походы в суд не вызывали эмоций.
⠀
Как-то разговаривая с друзьями, Вася вспомнил о своих музыкальных экспериментах. Лицо его сразу засияло, плечи расправились – таким воодушевленным его уже давно никто не видел.
⠀
“Так что же ты забросил?”, – спросили его.
“Да кому это надо. Не в переходе же я буду играть”
⠀
А теперь давайте подумаем, откуда взялась подобная установка?
⠀
Имеет ли она что-то общее с опытом Васи? Он ведь даже не попробовал построить музыкальную карьеру.
⠀
В итоге, у него все сложилось хорошо.
⠀
Правда, пришлось поработать. И в первую очередь над собой.
⠀
Игра на гитаре приносила ему необыкновенный восторг и наполняла счастьем.
⠀
НО он понятия не имел, КАК это может принести доход.
⠀
Каждый день новые вопросы подобно тараканам заползали в его голову. “Получится ли у меня?”, “Поймут ли друзья и родственники?”
⠀
Помог приятель. Он посоветовал записаться к коучу.
⠀
В процессе занятий к Васе пришло осознание, что страхи, которые мешали ему вернуться к музыке, пришли из мира его родителей. С его реальностью они вообще ничего общего не имеют.
⠀
Другим важным открытием стало то, что МИР ПОЛОН ВОЗМОЖНОСТЕЙ, о которых он раньше и не подозревал.
⠀
Нет, Вася не стал известным на всю страну музыкантом. Не пел на «Голубом Огоньке» вместе с Лепсом и не собирал стадионы.
⠀
Он открыл музыкальную школу. Проект оказался очень востребованным. Иногда он играет в питерских клубах. Зрители его любят.
⠀
Финансово у него все хорошо. Но самое главное – он занимается любимым делом.
КАК ПОМОЖЕТ КОУЧИНГ?
- научитесь видеть новые возможности
- проработаете страхи и установки, мешающие двигаться вперед
- составите стратегию продвижения к цели
Посты из инстаграм
#ask_alla_owen_коучинг
____________________________________________________________________________________
ПОЧЕМУ КОУЧ НЕ ДАЕТ СОВЕТОВ
Вы записались на сессию в надежде разрешить важный вопрос. Как прилежная ученица, приготовили блокнот и ручку. В голове крутится любимая с детства фраза: “Помедленнее, я записываю”.
⠀
Но вот неожиданност, коуч говорит, что СОВЕТОВ не будет.
⠀
ПОЧЕМУ?
⠀
Все дело в философии коучинга. В ее основе лежат следующие принципы:
⠀
1. Клиент является главным экспертом своей жизни. Это значит, что никто кроме самого человека не скажет, как будет лучше. Каждый из нас, пусть и на подсознательном уровне, всегда знает, что ему нужно для счастья и наполненности.
⠀
2. Люди от рождения обладают необходимым потенциалом, чтобы достичь значимых для них целей.
⠀
Задача коуча – помочь клиенту осознать свои потребности и раскрыть заложенный в нем потенциал, необходимый для счастливой и наполненной жизни.
⠀
❓ Что вам ближе коучинговый подход или советы бывалых?
⠀
Посты из инстаграм
#ask_alla_owen_коучинг
